Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...

Секрет снижения веса - это тренировка всего тела для более эффективного сжигания калорий путем ускорения метаболизма. Простыми словами, метаболизм - это скорость, с которой человек сжигает энергию. Некоторые люди имеют более быстрый метаболизм, чем другие. На обмен веществ влияют некоторые вещи, которые человек контролировать не в состоянии, например, пол, возраст, предрасположенность. К сожалению, с годами метаболизм замедляется. Начиная примерно с 25 лет у обычного физически неактивного человека метаболизм снижается от 5% до 10% за десятилетие...