Креатин относится к наиболее научно изученных пищевой добавкой в ​​мире. Основываясь на документально подтвержденном влиянии на силу, выносливость и мышечную массу, он считается одной из лучших пищевых добавок на рынке. Это органическое соединение, которое естественным образом вырабатывается в организме. Несмотря на то, что существуют тысячи исследований креатина, многие сомневаются в этой пищевой добавке. С такой популярностью в мире спорта и фитнеса неудивительно, что задаются вопросы, создаются мифы и многое ставится под сомнение...

Среди спортсменов и фитнес-энтузиастов пищевые добавки играют важную роль в достижении оптимальной физической формы и улучшении спортивных показателей. Одной из таких популярных добавок является креатин. Креатин является натуральным веществом, присутствующим в нашем организме, и используется в качестве дополнительного источника энергии для мышц. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты использования креатина в качестве пищевой добавки и оценим, стоит ли он своих денег. Как действует креатин:...