Сразу оговорюсь, что речь в статье пойдет о звании МС (Мастер спорта), которое присваивается в федерациях СПР, WRPF, НАП, AWPC/WPC и т.д. МС можно получить как в дисциплине “пауэрлифтинг”, так и в отдельных движениях – приседания, жим, лежа, становая тяга, подъем на бицепс и т.д. То есть, в любой дисциплине, которая присутствует в федерации, есть свой норматив. Для большинства спортсменов, уже начавших выступать на турнирах, да и просто тренироваться с отягощениями, в какой-то период времени, становится интересно – какому же нормативу соответствуют его результаты...

Привет всем, сегодня вы узнаете как тренируется легенда пауэрлифтинга- Андрей Маланычев. Антропометрические данные: Силовые показатели: Спортивные достижения: Питание Андрея Маланичева Как и большинство «стронгов и лифтеров » строгой диеты Маленичев не придерживается, ест много, 4-5 раз в день, большими порциями, в основном, высококалорийную высокоуглеводную пищу, с достаточным количеством белка и клетчатки, все для того, чтобы у него хватало энергии поднимать огромные веса. Андрей не любит сильно...