Кардио – популярный вид физической активности, который поддерживает хорошую физическую форму и совершенствует выносливость. Представляет собой ритмичные тренировки высокой или низкой интенсивности, которые стабилизируют внутренние процессы и преображают пользователя, формируя пропорциональный и стройный силуэт. Отличается широким спектром действия, который включает профилактическое укрепление здоровья, развивает и тонизирует мышечный корсет, повышает работоспособность и активность пользователя. Имеет аэробный принцип действия и использует в качестве энергии липидные резервы организма, что помогает пользователю равномерно снижать вес...

Частота сердечного ритма – ключевой параметр, который дает представление о том, насколько хорошо человек подготовлен физически. Контролировать пульс необходимо всем, кто занимается фитнесом: и новичкам, и продвинутым атлетам. Зная свой пульс, вы сможете правильно распределять нагрузку и эффективно добиваться поставленных целей без риска нанести вред организму. То, с какой скоростью сокращается сердце, демонстрирует его тренированность. ЧСС измеряют и сравнивают в разные моменты: Зачем нужно измерять пульс Пульс показывает, как нагрузка влияет на наше состояние...