Вещь вполне известная, но не все понимают преимущества шипов. За счёт них, прокатываясь болезненным (спазмированным) участком тела, вы создаёте дополнительное местное раздражение, которое вызывает усиленный приток крови к соответствующем участку тела. Оптимальный вариант работы с таким мячиком - это раскатка спиной, ягодицами, отводящими мышцами бедра...

Массажный мяч с шипами очень хорошо расслабляет все зоны лица. Лучше всего работает кровоснабжение на лице после выполнения упражнений мячом. При выполнении манипуляций с мячом, необходимо придерживаться некоторых условий: На подбородке давление можно сделать более сильным, так как эта зона не слишком деликатная. Выполняем от середины подбородка до уха. В данном случае ещё и развивается мелкая моторика рук, пальцев. Кстати, такой массаж очень хорошо успокаивает, и поэтому его можно делать перед сном...

Всем привет! Я решила поделиться с вами простым и доступным упражнением, которое можно применить даже тогда, когда смотришь свой любимый сериал. И понадобится нам для этого всего ничего – резиновый массажный мячик с шипами. Поверьте мне, это невероятный инструмент для снятия усталости, оживления и омоложения кожи, причем он настолько универсальный, что его можно использовать не только на лице, но и помассировать им мышцы шеи, груди, плеч,рук, ног, ступней. Ну что, приступим? На самом деле техника массажа тоже очень простая...