В ближайшие месяцы нас немало климатических сюрпризов, от ледяных ливней до снегопадов. Чтобы ваш тренировочный план не зависел от капризов природы, Run Review составил список манежей Москвы, где в любое время года тепло, сухо и светло Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА Один из самых больших в столице легкоатлетических манежей. Для бегунов здесь предусмотрены шесть 200-метровых дорожек по кругу и восемь прямых спринтерских. Также по периметру манежа проходит отдельная дорожка для спокойного бега длиной 333 метров (три таких круга составляют километр)...

На зиму бегуны со стадионов массово мигрируют в манежи. Но есть проблема: нас много, а манежей в Москве – кот наплакал. Похоже, придется сильно постараться, чтобы не убить друг друга на переполненном 200-метровом круге. Есть простые правила, которые лучше соблюдать. Для твоей же безопасности. 1. Никогда, ни при каких обстоятельствах, не бегай трусцой по первой дорожке. Чаще всего первая = внутренняя, но есть исключения. Например, в “Москвиче” внутренняя дорожка как раз разминочная, ее еще называют нулевой, и по ней можно хоть трусить, хоть танцевать...