Примерно 80% людей не получают достаточного количества магния с едой, а у 45% имеется его явный дефицит, заявила в разговоре с радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач Татьяна Молостова. Магний – важнейший микроэлемент, отвечающий за работу мышц, передачу нервных импульсов, выработку энергии, регуляцию уровня сахара в крови и синтез ДНК. О том, как можно поддерживать нормальный уровень магния и покрывать его ежедневные расходы организмом с помощью продуктов питания, рассказала в беседе с радио Sputnikкандидат медицинских наук, врач, эксперт компании EGENY Татьяна Молостова...

#продукты с магнием Магний – важнейший минерал для работы организма человека. Он влияет на множество химических процессов в теле. Магний необходим для: Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко заверяет, что низкий уровень магния в организме  влечет появления проблем с щитовидной железой  и иммунитетом. Также магний помогает избежать быстрого набора веса, утомляемости и лишних нервов. Специалисты говорят, что мужчинам стоит употреблять минимум 400 мг минерала в сутки, а женщинам –...