Диеты – один из наиболее простых и распространенных вариантов сброса веса. Чтобы похудеть к какому-то мероприятию, и лишние килограммы ушли надолго, женщины и мужчины прибегают к ограничениям в пище. Но специалисты-диетологи предупреждают: некоторые диеты могут серьезно навредить организму. И тогда вместо красивой и стройной фигуры мы получим направление к врачу. Как же безопасно похудеть? С помощью белковой диеты это просто! Не нужно изнурять себя постоянными отказами от еды и все время испытывать чувство голода...

Interfax-Russia.ru – Для тех, кто хочет нарастить мышечную массу или избавиться от лишних килограммов, белковая диета часто кажется идеальным решением. Но так ли она универсальна и безопасна, как принято считать? Разбираемся в нюансах одного из самых популярных планов питания. Белковая диета — это рацион, в котором основное внимание уделяется продуктам, богатым протеином (белком), а потребление жиров и углеводов (особенно быстрых) сводится к минимуму. Читайте также: Борьба с перееданием: осознанное...