Магний – один из ключевых макроэлементов, влияющий на многие процессы в организме. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях и играет важную роль в поддержании работы нервной, сердечно-сосудистой, мышечной систем и костной ткани. Почему магний так важен, как определить его недостаток и поддерживать оптимальный уровень этого элемента, рассказал Андрей Петрович Кондрахин, к.м.н., старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета. Около 60% магния в организме депонируется в костях, где он способствует их прочности и здоровью...

Магний - один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль во многих процессах, от энергообмена до работы нервной системы. Почему магний так важен? Магний участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, обеспечивая их энергией. Он улучшает работу нервной системы, спокойствие и качество сна, благотворно влияет на гормональный фон и даже имеет профилактический эффект в отношении онкологических заболеваний. Магний также важен для сердечно-сосудистой системы, помогая контролировать артериальное давление и поддерживать здоровую работу сердца...