Лыжные гонки считается одним из массовых и популярных видов спорта в России, ведь из 12 месяцев в году 6 месяцев у нас - снежные. Лыжи относятся к циклическим видам, так как передвижение на них требует многократное повторение одно и того же движения. В лыжах существует два стиля передвижения: классический и свободный(коньковый). Каждый мы разберем с вами в следующих статьях. Для любительских занятий и поддержания своего здоровья лыжи не требуют больших материальных затрат, поэтому заниматься ими может каждый и в любом возрасте...

Как подготовиться к катанию на лыжах? На что обратить внимание при выборе инвентаря? Есть ли ограничения по занятию этим видом спорта? Об этом – в материале «АиФ». КОМУ ПОДОЙДЕТ? К катанию на лыжах, как и к любой физической нагрузке, следует подготовиться, предупреждает в беседе с «АиФ» спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ. Перед катанием всегда нужно делать разминку. Начать можно с вращения в коленных суставах, затем дополнить их наклонами туловища вперед, назад и в стороны, сделать махи ногами и вращения руками...