🌞 Хотите начать бегать, но всё откладываете? Лето – идеальный момент! И вот почему... Сейчас вы узнаете: ✔️ Как тепло и долгий световой деньпомогают новичкам. ✔️ Почему летний бег сжигает больше жира. ✔️ Какие 3 лайфхака сделают ваши пробежки комфортными даже в жару. 🔴 5 причин начать бегать летом 1️⃣ Природная мотивация...

Если вы новичок в беге, вас может интересовать вопрос, в какое время лучше всего бегать. У вас есть время только утром или в обеденный перерыв? Или вы — сова и чувствуете бодрость вечером? Не все могут выбирать, в какое время дня бегать, тем не менее у бега в любое время суток есть свои преимущества: ПРЕИМУЩЕСТВА БЕГА ПО УТРАМ Бег по утрам имеет много плюсов, физических и психологических. Для тех, кто испытывает трудности с мотивацией, выполнение тренировки первым делом с утра может стать хорошим способом сформировать здоровую привычку...