Выносливость – это сила, которая рождается внутри человека. Это способность организма противостоять быстрому утомлению. Не существует легкого пути к успеху, но выносливость помогает прорваться через все преграды, достичь поставленных целей и двигаться вперед. Физическая выдержка даёт возможность добиваться высоких результатов в спортивных соревнованиях или просто поддерживать хорошую физическую форму. Она связана с выносливостью мышц, кардио-сосудистой системы, с энергией и силой. В молодости я участвовала в марафоне...

Тренировка выносливости - это ключевой аспект в любом виде спорта. Выносливость может быть определена как способность тела удерживать длительную физическую активность без проявления признаков усталости или снижения производительности. Таким образом, спортсмены, которые имеют высокую выносливость, могут продолжать действовать на высоком уровне в течение длительного времени и легче достигать своих целей. Один из главных компонентов тренировки выносливости - это аэробные упражнения, такие как бег, плавание, езда на велосипеде или выполнение упражнений на эллиптическом тренажере...