Выносливость — это способность долго работать без усталости и сохранять эффективность. Но она бывает разной!  Выделяют общую и специальную выносливость.  Общая выносливость — это ваша универсальная «суперсила» для повседневных и спортивных задач — от подъёма по лестнице до пробежки на 5 км. То есть, она нужна в любом виде деятельности.  Специальная выносливость - это способность долго выдерживать нагрузки в определённом виде деятельности, даже на максимальной мощности.  У нас в организме есть 3 энергетические системы - 3 типа"движка":  1...

Выносливость – это сила, которая рождается внутри человека. Это способность организма противостоять быстрому утомлению. Не существует легкого пути к успеху, но выносливость помогает прорваться через все преграды, достичь поставленных целей и двигаться вперед. Физическая выдержка даёт возможность добиваться высоких результатов в спортивных соревнованиях или просто поддерживать хорошую физическую форму. Она связана с выносливостью мышц, кардио-сосудистой системы, с энергией и силой. В молодости я участвовала в марафоне...