Казалось бы, нет ничего проще: мы надеваем футболку, шорты, кроссовки и бегаем ... Вот так вы можете сделать это один или два раза на небольшом расстоянии. Если вы действительно хотите бегать (то есть регулярно, по крайней мере 1-3 раза в неделю), то вам нужно знать, как подготовиться к бегу, иначе вы быстро перестанете наслаждаться этим, вы получите травму, вы почувствуете дискомфорт и обнаружите, что этот вид спорта не для тебя. Я недавно прочитал книгу о беге с советами только для женщин - это...

Бег - это один из древнейших видов спорта. Легкая атлетика королева спорта. Как бег влияет на наш организм, ведь человек по своей сути животное и бег присушь нам, как способ добыть еду. Бег можно назвать спортом, который доступен каждому, ведь для того чтобы им заниматься не надо иметь особое оборудование или ходить в спортзал – заняться бегом вы можете в ближайшем парке. Новичку не обязательно нужно быть хорошо подготовленным, чтобы бегать, но если вы хотите узнать, как правильно бегать на 3 км,...