Правильная техника — это не просто эстетика. Это разница между тем, добежите вы до финиша или сойдете с трассы на середине пути. И, что еще важнее, залог вашего здоровья. Собрали самые лучшие книги о технике бега, которые подарят бесценные знания и изменят представление о беге. Артур Лидьярд — легенда мировой легкой атлетики, тренер, под руководством которого выросли олимпийские чемпионы. В этой книге он разбирает физиологию бега так, чтобы было понятно даже тому, кто никогда не открывал учебник анатомии...

Все мы знаем, что бег - прекрасный способ укрепить тело и поддерживать хорошую физическую форму. Однако, важным аспектом бега является развитие техники бега, которая может значительно повысить эффективность и безопасность тренировки. В этой статье я расскажу о лучших способах развития техники бега. В заключение,...