Если говорить о соревнованиях на открытой воде, то я бы рекомендовал делать выбор, исходя из проплываемого объема на тренировке.  Например, вы плаваете на тренировках по 3км, где 2 км это основное задание. В таком случае, идеальной дистанцией для вас будет от 1км до 2км, максимум 3км. Ее организм хорошо вытерпит и можно показать хороший результат, даже зайти в призы. Конечно, вы способны проплыть и больше км : и 5 , и 10 для общего развития , но эти дистанции вы пройдете с заниженной скоростью, и она еще больше просядет после отметки в 2км, где вы перейдете на спокойное монотонное плавание...

В Рузе пройдут открытые любительские соревнования Московской области по плаванию «Волна здоровья». Мероприятие состоится 1 октября, сообщили в министерстве физической культуры и спорта региона. Зарегистрироваться можно по ссылке. Участие бесплатное. Турнир проведут во Дворце видов спорта «Руза» с 10 дорожками 50-метрового бассейна. Пловцов будут оценивать профессиональные судьи. «Принять участие может любой желающий в возрасте от 14 лет и старше — всего 10 возрастных категорий...