Бег- это приятное времяпрепровождения, он помогает снять стресс, побыть наедине с собой или сделать пробежку в компании друзей. Бег подходит детям и взрослым, спортсменам, и новичкам, но что бы действительно получать удовольствие и превратить занятие бегом из одной-двух тренировок в свое хобби, и не навредить себе, нужно учитывать несколько простых правил: 1. Вышли из дома и уже готовы к бегу? Не забывайте про разминку! Разминка делается перед любой тренировкой и бег не является исключением....

Бег – это чувство свободы и полета, он помогает очистить мозг от городской суеты, почувствовать ритм своего сердца, пульсацию жизни, он заряжает энергией, улучшает когнитивные функции, укрепляет, стимулирует и вдохновляет! Если, конечно, вы бегаете правильно, в противном случае все будет в точности, да наоборот. Дело техники Человек – идеальный бегун на длинные дистанции, мы можем «убе́гать» любое животное, чем и занимались наши предки в древние времена, до смерти загоняя свою добычу благодаря выносливости и потоотделению...