Мечтаете о стройной фигуре, но не знаете с чего начать? 🤔 Спортзалы кажутся пыткой, а пробежки – мучением? 😫 Не отчаивайтесь! 😉 В этой статье мы раскроем секреты самых эффективных упражнений для похудения, которые можно выполнять где угодно – дома, в зале, даже в парке во время прогулки с собакой! 🐶 Забудьте о скучных диетах и изнурительных тренировках! 🙅‍♀️ Мы предлагаем вам план действий, который поможет вам похудеть и привести себя в форму с удовольствием! 😃 Готовы к преображению? 🚀 Тогда...

Правильное питание - 70% успеха при похудении. Но физические упражнения тоже очень важны. Они помогут предотвратить обвисание кожи, силуэт начнет подтягиваться и организм начнет "отдавать" килограммы быстрее. 10 легких упражнений для похудения в домашних условиях при регулярном выполнении помогут вам добиться красивой осанки, подтянутых мышц пресса, общего тонуса мышц и классного настроения на весь день. И займут они не более 10 минут. Упражнение 1 Сделаем небольшую разминку для суставов. Начнем из круговых оборотов шеи, затем кисти рук, плечи , поясничный отдел, колени и голеностопные суставы...