Лёгкие физические упражнения для похудения могут быть отличным способом начать свой путь к здоровому образу жизни и снижению веса. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома или на улице: Ходьба: Начните с небольших прогулок по 30 минут в день. Постепенно увеличивайте время и скорость ходьбы. Это отличный способ сжигать калории и улучшать общее состояние здоровья. Приседания: Выполняйте приседания с собственным весом. Начните с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте их количество...