Народ, всем привет. Сегодня у нас на повестке дня довольно специфичные упражнения, которые очень нравятся девочкам, но не очень мальчикам. Я бы даже сказал, они стесняются его делать, и из тройки тренажеров на сгибание, разгибание, сведение и разведение ног последние два самые «стеснительные». Хотя даже профессионалы периодически выполняют данное упражнение, все равно новички, да и более опытные спортсмены как-тот обходят данные тренажеры. А вот девушки их очень любят и проводят в них «часами», думая, что так они уберут жирок с их ляжек (спойлер – нет)...

В предыдущей статье мы говорили про популярное, но не очень эффективное упражнение - выпады. Сегодня мы поговорим про любимые многими девушками тренажеры для сведения и разведения бедер сидя. Эти упражнения выполняют очень часто и много. По моим наблюдениям тренажеры для сведения/разведения крайне востребованы в любом зале. Надо сказать, что на самом деле эти тренажёры очень хороши, а иной раз и незаменимы для реабилитации. Они также могут быть полезны для профессиональных спортсменов. Есть определенные виды спорта где крайне необходимы развиваемые этими машинами качества...