На стадионе, помимо общеизвестного правила бегать против хода часовой стрелки, есть ещё и другие, не менее важные. Даже если вы уже не новичок в беге, прочтите их, чтобы знать наверняка, что всё делаете верно. Основные плюсы тренировок на стадионе: · Безопасность - ровное покрытие без препятствий, создают условия для безопасного бега; · точность - благодаря чётко отмеренным отрезкам вы точно знаете свой темп; · скорость - отсутствие перепадов высоты и препятствий позволяет работать над скоростью,...

Недавно мы с вами обсуждали, зачем бегуну нужен стадион. Сегодня я хочу рассказать о том, как им правильно пользоваться. 5 важнейших правил бега на стадионе: 1. Правильно подбирайте длину отрезков Длина круга стандартного легкоатлетического стадиона по дорожке под номером 1 (обращайте внимание на нумерацию) равна 400 метрам. Круг по каждой следующей дорожке будет немного длиннее. Бывают и нестандартные стадионы, на которых дорожка короче. В таком случае вам придется принять это к сведению и пересчитать свои отрезки...