С наступлением холодов и появлением на дорогах снежной каши и наледи не всегда удается нормально побегать на улице, особенно если нужно выполнить скоростную тренировку. В таком случае можно побегать на беговой дорожке в фитнес-клубе, но лучше – отправиться в легкоатлетический манеж, где на крытом стадионе на круговой дорожке длиной 200 или 400 метров можно проводить полноценные беговые тренировки. Мы собрали перечень манежей Москвы, где можно потренироваться этой зимой. Спортивный комплекс МГТУ им...

После окончания бегового сезона в октябре-ноябре, часть бегунов уходит в зимнюю спячку или в другие виды спорта, возвращаясь к привычке бегать только весной. Но многие продолжают бегать регулярно и используют межсезонье для подготовки к весенним целям. В сложные погодные условия (сильный ветер, дождь, снег, гололёд) тренироваться на улице не только некомфортно, но и опасно. Особенно когда по плану интенсивная тренировка: фартлек, темповый бег, отрезки различной длинны в быстром темпе — нужно соблюдать...