Круговая тренировка (круговой тренинг, циклическая тренировка) — это метод выполнения упражнений по кругу с минимальным отдыхом между ними. Обычно такие тренировки состоят из нескольких кругов, внутри каждого из которых повторяются одни и те же упражнения. Сейчас расскажем подробнее о круговых тренировках. А для примера возьмем круговые тренировки из видеокурса Владимира Никифорова “Круговые тренировки”. Данный видеокурс состоит всего из четырех тренировок. Каждая тренировка включает в себя два круга...

Круговая тренировка – это эффективный и универсальный метод тренировок, позволяющий комплексно проработать все основные группы мышц, развить силу, выносливость и улучшить кардио-респираторную систему. Этот метод стал популярным благодаря своей вариативности и возможности адаптации под любой уровень подготовки и цели. Идея круговой тренировки зародилась в 1950-х годах в Англии, в Университете Лидса. Два профессора, Р.Е. Морган и Г.Т. Адамсон, разработали эту систему как способ повышения общей физической подготовки студентов...