363 читали · 4 года назад
Кроссфит комплексы упражнений
В этой статье будет идти речь о лучших кроссфит комплексов для начинающих. Причина одна — это невероятно эффективный метод тренировок, состоящий из аэробных и анаэробных упражнений, доказательством которого являются десятки тысяч подкаченных, выносливых парней и стройных девушек по всему миру. Кроссфит-комплексы, предполагают короткие и в тоже время интенсивные нагрузки, поэтому занимаясь ими, не следует делать больших пауз между подходами в упражнениях (либо не делать их вовсе). Придерживайтесь...
596 читали · 6 лет назад
Кроссфит-комплексы для начинающих с избыточным весом
Лучшее описание кроссфита: спорт высокой интенсивности, включающий упражнения на базе спортивной гимнастики и тяжелой атлетики. Рост мировой популярности кроссфита говорит о том, что люди все начинают заниматься им, чтобы улучшить здоровье и похудеть. В кроссфите есть упражнения с большими весами, но это не должно вас пугать. Эти веса нужны вам, чтобы стать сильнее. Не все задания выполняются по времени, есть и такие, где время не ограничивается. Их выполняют, чтобы привыкнуть к работе с отягощениями и научиться правильной технике...