Сила, скорость, выносливость, гибкость и координация. Далее, в них выделяют физические качества. Производные способностей. Например: скоростно-силовые качества, качество - силовая выносливость. Сила - это физическая способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений. Силовая выносливость - это физическое качество силовых способностей. Представляющее собой, способность противостоять утомлению при выполнении продолжительных силовых нагрузок значительной величины...

Физическая культура играет важную роль в формировании здорового образа жизни и развитии физических качеств у старшеклассников. Однако, чтобы достичь эффективных результатов, необходимо создавать разнообразные и интересные тренировочные программы. Круговая тренировка является одним из наиболее эффективных методов организации урока физической культуры в старшем классе. Круговая тренировка представляет собой систематическую смену нагрузок на различные группы мышц, что позволяет эффективно развивать выносливость, силу и гибкость учащихся. В рамках такого урока студенты проходят через несколько станций с разными видами физических упражнений или спортивными играми...