Креатин - это вещество, которое естественным образом присутствует в нашем организме и участвует в обмене энергии. Креатин используется для увеличения силы и выносливости мышц во время физических упражнений. В спортивной индустрии креатин часто продают в виде добавок, которые могут увеличить уровень креатина в мышцах и улучшить физическую производительность. Однако, перед использованием креатина в виде добавки, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом в области спортивного питания...

Всем привет. Многие из нас, начиная тренироваться слышат о спортивных добавках, которые помогают нам в наборе или сжигания массы. Сегодня я расскажу вам об одной популярной добавке, как креатин моногидрат, который я пил сам на протяжении месяца...