Сон — жизненно важная необходимость. Если человек не спит 5-8 дней, необратимые нарушения работы мозга могут привести к смерти. Во время сна мозг перерабатывает и сохраняет новую информацию, очищается от токсинов, стимулирует работу иммунной системы и восстановительные процессы. Но все эти важные функции могут давать сбой, если мы спим недостаточно и неправильно. Врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, сколько нужно спать для поддержания здоровья, в чем заключаются правила гигиены сна и что делать, если не получается их выполнять...

Разбираемся, почему нельзя спать ногами к двери головой к окну и какие могут быть последствия. Сон - это важная составляющая здоровья, самочувствия и внешнего вида каждого человека. Однако значение имеет не только количество часов во сне, но и положение вашего тела во время этого процесса. Если вы не знаете, можно ли ложиться спать ногами к двери, то рискуете навлечь на себя беду. Что будет если спать ногами к двери Согласно фэн-шую, спать ногами к двери максимально плохая идея. Это может нарушить циркуляцию потоков ци...