Вы думаете, что нырять в прорубь после парной могут только моржи? А нормальные люди просто посидят в предбаннике, попьют чайку и с чувством выполненного долга поедут домой? Или что после парной нужно обязательно облиться ледяной водой? Мне тоже всегда казалось, что это процедура для настоящего фаната бани. Как-же я был молод и глуп! Всё просто, как удар током. Сначала — шок. Сосуды и поры, которые в парной расширились до предела, мгновенно сужаются. Кровь бросается к внутренним органам, чтобы их согреть...

Всем нам известно с детства, что закаляться надо, если хочешь быть здоров. При этом надо не забывать, что просто холодной водой обливаться не стоит. Потому что, человек может получить переохлаждение.Это могут делать только те, кто этим давно занимается. Лучший эффект- контрастное обливание. Всегда перед обливанием вначале делают тёплую воду. Затем прохладную. Делайте постепенно, меняйте температуру аккуратно. Слишком горячую воду не делайте.Во время процедуры, не лейте на голову!Приступать к обливанию рекомендуется с тёплой, затем сразу делать холодную, но не ляденую воду...