Роспотребнадзор рассказал, как выбирать орехи и кому не стоит ими злоупотреблять. Польза орехов подтверждена многочисленными исследованиями: они богаты витаминами группы В, фолиевой кислотой, витамином Е, жирными кислотами, макро- и микроэлементами. Они занимают одно из первых мест в списке лучших перекусов из-за своей питательности и калорийности. Однако и у такого положительного продукта есть противопоказания и ограничения — об этом в своем телеграм-канале рассказал Роспотребнадзор. Кому стоит...

Люди, которые регулярно едят орехи, имеют низкий риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Помимо этого, употребление орехов положительно влияет на гормональную систему, снижает уровень стресса, что важно для людей с высокой физической и интеллектуальной нагрузкой, а также людей зрелого возраста. Также орехи обладают противовоспалительным и антиоксидантным эффектами. Однако употреблять их нужно с осторожностью. Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог, медицинский эксперт Светлана Шокур...