«Протеин в помощь!» Сывороточный протеин: что это такое, кому принимать и когда принимать? Атлет, для того чтобы построить мускулистое телосложение тебе необходимо достаточное количество строительного материала- белка. Но у многих людей его просто недостаточно в рационе питания. В таком случае для «покрытия» дневной нормы белка вам на помощь может прийти спортпит, а именно сывороточный протеин. Тут следует отметить, что главным фактором для построения мускулистого телосложения является не употребление БАДов, а именно питание, получение белков и других полезных элементов из продуктов. Спортивное питание лишь дополняет и устраняет дефицит элементов, которые поступают в результате употребления продуктов, т.е БАДы играют второстепенную роль в развитии спортивного телосложения. В свою очередь, сывороточный протеин быстро усваивается организмом и помогает улучшить мышечное восстановление, увеличить мышечную массу и снизить уровень мышечного разрушения после тренировок. Он также может быть использован для поддержания здорового общего питания и достижения оптимального уровня белка в организме. Рекомендуется пить «сыворотку» сразу после тренировки в силу того, что этот протеин быстро усваивается организмом. Так же сывороточный протеин следует пить за 2 часа до тренировки. Сывороточный протеин подходит всем, независимо какая у вас цель на тренировках. Противопоказан этот протеин в том случае если у вас имеется заболевания почек и непереносимость лактозы. А так в целом пейте на здоровье. За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо! Good luck!