Домашний комплекс упражнений для всего тела
Для поддержания тонуса всех мышц тела в домашних условиях можно выполнить комплекс упражнений, который будет включать в себя работу над различными группами мышц. Этот комплекс можно выполнять 3-4 раза в неделю, сочетая с кардио упражнениями (например, бегом на месте, прыжками со скакалкой) для улучшения общей физической формы и укрепления сердечно-сосудистой системы...