ABT – групповые силовые тренировки для мышц ног и брюшного пресса. Адаптация - процесс приспособления (привыкания) функций и органов организма в условиях среды, в т.ч. изменение параметров и структуры системы и управляющих воздействий. Эго означает означает рост спортивных результатов, изменение физических качеств, функциональных возможностей, показателей технической и психологической поготовленности. А изменение управляющих воздействий рассматривется как изменение тенировочных упражнений и нагрузки...

Чтобы тренировки были эффективными, необходимо грамотно распределять нагрузку на все группы мышц. Независимо от дня недели или времени суток старайтесь найти 30 минут для того, чтобы ваше тело стало немного сильнее. А в этом вам поможет новый...