😍😍😍 Шея — один из самых важных отделов позвоночника. Здесь проходят: — нервы, идущие к рукам — нервы, связанные с диафрагмой и внутренними органами — спинной мозг — твёрдая мозговая оболочка — крупные сосуды — большое количество мышц — рядом расположена щитовидная железа Кроме того, шейный отдел тесно связан с поясничным отделом по правилу братьев Ловетт. Поэтому, работая с шеей, можно улучшить состояние поясницы — и наоборот. Мышцы шеи часто находятся в спазме, что может приводить к: — головным болям — боли и напряжению в шее — онемению в руках — проблемам с дыханием — ограничению подвижности...

Наша шея – очень уязвимая и важная часть нашего тела. Она связывает головной мозг и тело, через неё проходят все жизненно важные сосуды и нервы. Поэтому важно поддерживать здоровье шейного отдела позвоночника. А поможет нам в этом гимнастика для шеи, в которую входит целый комплекс упражнений. Расставим приоритеты Навряд ли много людей делает такую гимнастику специально. Люди вертят головой, потягиваются. Часто они бессознательно делают наклоны головы в стороны, когда долго сидят на одном месте...