Головные боли, напряжение в плечах, «каменная» шея к вечеру — знакомо каждому офисному работнику. Специалисты разработали методику, которая воздействует на глубокие мышцы шейного отдела. Упражнения для шеи помогают снять спазм, восстановить кровоток и снизить давление без таблеток. Упражнения для шеи подходят практически всем, кто страдает от хронического напряжения, сидячей работы, частых головных болей или головокружений. Один комплекс занимает около 20 минут и не требует специального инвентаря — достаточно стула со спинкой...

😍😍😍 Шея — один из самых важных отделов позвоночника. Здесь проходят: — нервы, идущие к рукам — нервы, связанные с диафрагмой и внутренними органами — спинной мозг — твёрдая мозговая оболочка — крупные сосуды — большое количество мышц — рядом расположена щитовидная железа Кроме того, шейный отдел тесно связан с поясничным отделом по правилу братьев Ловетт. Поэтому, работая с шеей, можно улучшить состояние поясницы — и наоборот. Мышцы шеи часто находятся в спазме, что может приводить к: — головным болям — боли и напряжению в шее — онемению в руках — проблемам с дыханием — ограничению подвижности...