Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере Гейнерами (от английского mass gainer — что-то, приводящее к росту веса) называют разновидность спортивного питания, которую принимают для ускорения набора мышечной массы. Они состоят из белков, быстрых углеводов, небольшого количества жиров и ряда витаминов и микроэлементов. Материал...

❤️ Чем отличаются спортивные протеиновые коктейли!?️ -Частый вопрос от пациентов, которые начинают заниматься спортом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы разберем виды протеиновых коктейлей и их преимущества и недостатки...