Кардиотренировка - это самый эффективный способ быстро избавиться от лишних килограммов. В этой статье мы разберем как запускается процесс сжигания жира, расскажем как правильно питаться, чтобы быстро добиться результата. Также в конце статьи вы найдете список эффективных упражнений для сжигания жира. Кардиотренировка: что это такое и как работает? С точки зрения биологии, кардиотренировка - это любой вид физической активности, который ускоряет пульс. Такая нагрузка положительно влияет не только на сердечно сосудистую систему, но и на обменные процессы организма...

Кардиотренинг – это комплекс упражнений, при выполнении которых основным энергетическим источником является кислород. Наибольшую популярность принесла кардиотренировкам слава о мощном жиросжигающем эффекте. Однако профессионалы знают, что главное назначение аэробных нагрузок – укрепление миокарда. «Побочными» положительными эффектами занятий кардио становятся: Кому подойдет кардиотренинг Кардиотренинг является универсальным средством поддержания физической формы и тренировки функциональных систем...