Какую скакалку выбрать ☀️📎 Скакалка является отличным заменителем бега и велотренировок. Она эффективно нагружает сердечно-сосудистую систему и обеспечивает более быструю потерю веса, чем спортивная ходьба или иные кардиоупражнения. При темпе прыжков около 120 в минуту сжигается 14 ккал/мин; для сравнения – бег за то же время сжигает не более 10-12 ккал. Этот спортивный снаряд вполне может заменить зал или фитнес-центр, а как правильно подобрать скакалку я сейчас расскажу: 1️⃣ самая обычная, легкая : wb 174500216 Отлично подойдет для простых прыжков. У меня была такая в самом начале. 2️⃣ бисерная : wb 162203911 Она тяжелее чем 1️⃣, руки первое время сильно уставали, но она отлично подходит для различных связок и трюков, ветром не сдувает, не перекручивается💨 месяц уже прыгаю на ней, и полюбила всем ❤️ Пережила все мои психи и неудачи 🙈 3️⃣ С счетчиком и утяжелителями : wb 226090118 Нужна тем, кто хочет отследить количество прыжков, потому что самому нереально считать 🙈 точнее надолго не хватит 😣 Так же с помощью утяжелителей вы можете прыгать дома, и не беспокоиться , что разгромите всю квартиру 🙈😂 Сохраняй, чтобы не потерять 📎 Подписывайся @crazy_runner все о прыжках на скакалке, беге, мотивации и дисциплине ❤️ #бег #бегония #беганутые #беговоесообщество #беги #бегисомной #motivation #disciplina #focus #reels #instareels #худеемвместе #худеем #мотивация #работанадсобой #дисциплина #рилс #саморазвитие #видеомонтаж #монтаж #скакалка #прыжки #допосле #челлендж #фитнес #бокс #прыжки #jumprope #jumpropetricks #skipping #gymlife