Каждая девушка, стремящаяся к идеальному телу или просто желающая поддерживать свою форму, обычно задаётся двумя вопросами: как сбросить вес и как сделать ягодицы более упругими. Но как найти правильный путь к достижению этих целей? Фитнес-инструкторы зарабатывают миллионы на своих программах тренировок. Однако они не предлагают каких-то сверхъестественных решений, а просто используют проверенные временем упражнения. В этой статье мы расскажем вам о тех упражнениях, которые помогут вам достичь желаемых результатов, не выходя из дома...

“Как же накачать ягодичные мышцы?” - этот вопрос по сей день мучает посетительниц тренажерных залов и фитнес студий. В наше время многие девушки начинают активно заниматься фитнесом, но не всем удается прийти к желаемому результату. Естественно, когда мы долго стараемся, но не видим результата, мотивация пропадает и многие разочаровываются в фитнесе и бросают тренировки. При этом обвиняют во всем генетику, которая не дает им накачать шикарные ягодицы.  Ягодицы - это не только эстетика. Многие привыкли...