О, сухофрукты! Невероятно вкусный продукт, который может служить самостоятельным перекусом в течение дня, а также заменить вредные сладости во время чаепития. Сложно переоценить пользу от них для нашего организма. Так давайте разберемся, какие же сухофрукты самые полезные и в чем их польза. Курага (калий, органические кислоты, каротин, фосфор, кальций, железо, витамин В5) В кураге содержится значительное количество витаминов А и С, а также калия и кальция. Она помогает восстановить работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, снизить уровень холестерина в крови...

А вы знаете, что такое канталупа или шафтолу? Эти необычные слова относятся к сухофруктам. Традиционно мы подразумеваем под сухофруктами чернослив и курагу, но видов этого натурального лакомства намного больше. При умеренном употреблении они приносят огромную пользу здоровью, а часть из них накапливает витамины и микроэлементы в больших объемах. Читайте в нашем обзоре все о видах и пользе сухофруктов. Сухофруктами называют высушенные фрукты или ягоды, в которых влаги сохранилось около 20%. С древних времен фрукты высушивались естественным путем на солнце...