Топ лучших упражнения для ног Давайте разберемся с самого начала: Без приседаний с отягощением тренировка ног будет неполной. В качестве пояснения: каждый, кто серьезно тренируется в тренажерном зале, в разговоре с другими людьми, а также при обсуждении темы в целом, заметит, что тренировка ног занимает особое место в тренировочном плане. Часто начало тренировки ног сопровождается смесью ужаса и радостного возбуждения - нигде больше нет такого высокого процента неудач, как, например, при выполнении тяжелых приседаний и тяжелых упражнений на жим ногами...

Мышцы ног — самая большая и сильная мышечная группа нашего тела Тренировать ноги необходимо всегда. Хотите накачать большие бицепсы, — тренируйте ноги. Хотите похудеть, — тренируйте ноги. Практически для любых целей необходимо тренировать мышцы ног. Дело в том, что наши мышцы, к сожалению для большинства "подснежников", не растут локально. То есть, чтобы накачать любую мышечную группу, необходимо прежде всего увеличить общий объем тела. Так как мышцы ног вносят большой вклад в общий вес, их и тренируют для любых целей...