Грецкие орехи богаты полезными жирами, в том числе омега-3 и омега-6, а также содержат растительный белок, что делает их ценным продуктом, чрезвычайно полезным для здоровья. КБЖУ грецких орехов (на 100 г): Калории — 654 ккал Белки — 15,2 г Жиры — 65,2 г Углеводы — 11 г Клетчатка — 6,7 г Грецкие орехи богаты полезными жирами, в том числе омега-3 и омега-6, а также содержат растительный белок, что делает их ценным продуктом, чрезвычайно полезным для здоровья. Витамины: Витамин Е (2,6 мг) — антиоксидант, поддерживающий здоровье кожи и сердца...

Введение Грецкие орехи — это вкусный и питательный продукт, который известен своими полезными свойствами. Они содержат множество витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ, которые способствуют укреплению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия. В этой статье мы расскажем о том, чем полезны грецкие орехи для нашего организма, как их правильно выбирать и хранить, а также поделимся вкусными рецептами с их использованием. Состав грецких орехов Грецкие орехи содержат примерно 65-70% ненасыщенных жиров, 15-20% белка и 5-10% углеводов...