Всего ОДНА МИНУТА, чтобы выровнять таз🔥 Продолжаю делиться простыми и оооочень эффективными упражнениями 🔥 Забирайте в свою копилку еще одно! И вот что оно вам даст: ✅ выстроится правильное положение всего позвоночника; ✅ встанут на место внутренние органы; ✅ уйдут перекосы и зажатость, боли в пояснице, опущение органов; ✅ исчезнет большой живот. Правильное положение таза — это основа нашего ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Поэтому очень важно заниматься им РЕГУЛЯРНО. Появилась свободная минутка — встали у стены, уперлись пятками подальше, подняли стопы и стоим. Сложно? Конечно, нет! Но без постоянства не будет результата. Мы понимаем, что нельзя почистить зубы раз и навсегда, или выспаться раз и навсегда. Но почему-то забываем, что движение — такая же постоянная потребность тела, как, например, сон😴 Если не спать — тело сразу дает нам об этом знать усталостью, раздражительностью, заторможенностью. Если не двигаться — тело тоже дает об этом знать, только сначала не так явно, а потом уже громче и громче — болезнями и болью. ❗️Поэтому забота о себе — это регулярность, иначе все откатится назад. Ничего не делаем — значит, деградируем, и об этом надо железобетонно помнить. А как с регулярностью у вас, получается с ней «подружиться»?