Нехватка витаминов и полезных микроэлементов является одной из причин снижения уровня гормонов в крови и появления хронической усталости. В этой статье мы расскажем о том, как выявить нехватку минералов и устранить ее. Какие витамины выбрать Недостаток магния в пище является актуальной проблемой для половины населения земного шара.  Практически никто не знает о пользе минерала, который влияет на активацию обменных процессов в организме. На фоне недостатка витаминов снижается работоспособность и появляется повышенная утомляемость...

Заботиться о своем здоровье — это не только правильно питаться и заниматься спортом, но и следить за тем, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы. Но как разобраться в огромном ассортименте добавок? Сегодня я расскажу, как выбрать витамины, которые действительно помогут вам чувствовать себя лучше.  1. Зачем вообще нужны витамины? Витамины и минералы — это микронутриенты, которые поддерживают работу всех систем организма. Они участвуют в обмене веществ, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также помогают бороться с усталостью...