15 лучших упражнений с фитнес-резинкой
Как выбрать фитнес резинки для домашних тренировок?
В стройные ряды гантелей и фитболов аккуратно, но уверенно вошли фитнес-резинки. Компактный снаряд полюбился и тем, кто хочет укрепить мышцы, и желающим улучшить свою растяжку. Фитнес-резинка – это эластичная лента, которую надевают на ноги или руки, чтобы создать сопротивление во время движения. В спортивных магазинов много вариантов такого инвентаря, поэтому немудрено столкнуться со сложностями выбора.
Виды резинок
В зависимости от конструкции этот снаряд делят на 3 типа:
Петля. Самый популярный вариант, который активно рекламируют фитнес-блогеры...
Что выбрать для тренировок: тканевые или резиновые фитнес-резинки?
Тканевые резинки для фитнеса отличаются плотной текстурой и усиленной прошивкой. Они не растягиваются до критического уровня и обеспечивают стабильную нагрузку. Часто такие изделия называют "резинками для ягодиц", потому что они особенно популярны среди женщин, выполняющих упражнения на нижнюю часть тела. Резиновые резинки, в свою очередь, изготавливаются из латекса или термопластичной резины. Они более эластичны и универсальны. Эти фитнес-эспандеры часто продаются комплектами с разной степенью сопротивления...