Йога - замечательное занятие для женщин всех возрастов! Есть много причин, по которым стоит выбрать именно эти упражнения: 10 причин заняться женщине йогой. 1. Избавление от мигрени. Польза йоги для женщин заключается в том, что расслабляющие упражнения помогут справиться с сильными головными болями. Облегчение приходит уже после первых тренировок, а количество приступов уменьшается после 2-3 месяцев регулярной практики. 2. Улучшение мышечного тонуса. В йоге есть много поз, требующих развитого чувства равновесия...

Йога – одна из древнейших практик, которая не теряет своей актуальности по сей день. И неудивительно: регулярное выполнение асан помогает улучшить здоровье – как физическое, так и ментальное, выработать состояние осознанности и прийти к внутренней гармонии. Особенно полезна такая практика для женского организма: если заниматься регулярно, йога дает женщине общее улучшение гормонального фона, повышает стрессоустойчивость, способствует укреплению мышц и развитию гибкости тела. В статье можно найти подробное описание видов женской йоги с рекомендациями, правилами выполнения и отзывами...