Укрепление скелетной мышечной ткани является ключевым фактором в достижении успеха в бодибилдинге. Наряду с правильным питанием и регулярными тренировками, многие бодибилдеры используют БАДы для улучшения качества своей скелетной мышечной ткани. Рассмотрим несколько наиболее эффективных дополнений для укрепления скелетной мышечной ткани в бодибилдинге. 1. Креатин Креатин - это одно из самых популярных дополнений для спортивных тренировок. Он увеличивает количества креатина в мышечной ткани, что может способствовать росту мышц и увеличению физической выносливости. Кроме того, креатин может помочь укрепить костную ткань...

Занимаетесь вы в зале силовым тренингом или играете в футбол после работы, спина всегда испытывает на себе существенную нагрузку. Упражнения для укрепления мышц спины пойдут на пользу всем: профессиональным атлетам, спортсменам-любителям и офисным сотрудникам. Какие упражнения можно выполнять дома и в тренажерном зале, на что обратить внимание и каких ошибок стоит избегать, расскажет мастер-тренер сети фитнес-клубов С.С.С.Р. Юлия Баранова. Мышцы спины – это мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают устойчивость тела в пространстве...