Наверняка тот кто столкнулся с ужасной болью, и периодически ноющими болевыми ощущениями в области ягодицы понимает что что-то в жизни пошло не так. Откуда внезапно взялась боль ни стого ни сего. Особенно боли могут давать о себе знать ночью когда они усиливаются. Или после подъема даже незначительных тяжестей боль начинает о себе напоминать. Поход к врачу не всегда приносит результат, а зачастую очень редко. Ведь наша медицина основана на трех столпах продать лекарство, оплатить медицинские услуги или что-то “аккуратно” удалить...

Чередование бега и ходьбы - простой и эффективный метод предотвращения травм, повышения мотивации к бегу и повышения выносливости. Фото создано katemangostar - ru.freepik.com Независимо от того, являетесь...