Проблема избыточных жировых отложений на боках беспокоит многих из нас и особенно женщин. С возрастом процессы метаболизма в организме замедляются и на разных частях тела начинает откладываться жировая прослойка.  3 шага к тонкой талии Для того, чтобы убрать бока и живот необходимо соблюдать 2 правила: выполнять регулярно специальные упражнения, и второе - ограничить употребление слишком калорийной пищи. Далее мы приведем ряд советов, которые помогут найти правильный ответ на вопрос "как убрать жир с боков?" и вернуть красивую и стройную фигуру...

Вы делаете сотни скручиваний, боковые наклоны с гантелями, а «ушки» на боках не уходят? Всё потому, что вы боретесь не с причиной! Локальное жиросжигание — миф. Жир не уходит точечно от упражнений на конкретную зону. Но есть одно забытое упражнение, которое не качает косые мышцы, а заставляет тело в целом сжигать больше жира, включая ненавистные бока. И его почти все игнорируют, потому что оно кажется слишком простым. Готовьтесь узнать, какое движение действительно поможет увидеть талию. Почему оно эффективно? Оно включает в работу всё тело: ноги, ягодицы, кор, спину, руки и плечи...