Вы делаете сотни скручиваний, боковые наклоны с гантелями, а «ушки» на боках не уходят? Всё потому, что вы боретесь не с причиной! Локальное жиросжигание — миф. Жир не уходит точечно от упражнений на конкретную зону. Но есть одно забытое упражнение, которое не качает косые мышцы, а заставляет тело в целом сжигать больше жира, включая ненавистные бока. И его почти все игнорируют, потому что оно кажется слишком простым. Готовьтесь узнать, какое движение действительно поможет увидеть талию. Почему оно эффективно? Оно включает в работу всё тело: ноги, ягодицы, кор, спину, руки и плечи...

Топите бока в горячей ванне и не забывайте считать частоту пульса. Причины появления жира на боках Самая распространенная и очевидная - малоподвижный образ жизни и переедание. Но не все причины лежат на поверхности: иногда это сигнал о гормональном нарушении. В каком случае нужно обратиться к эндокринологу: В любом случае, вам нужно наладить питание и начать заниматься спортом, чтобы вернуть коже упругость, а талии точеные формы. Тренировки, чтобы убрать жир с боков Какие тренировки помогут убрать бока? Те, что направлены на проработку пресса и косых мышц живота...