Сегодня поговорим о том, как правильно тренироваться в бассейне, чтобы вы могли проплыть с легкостью длинную дистанцию, даже если вы новичок в плавании. Вы узнаете, как тренируются стайеры (пловцы на длинные дистанции). Также мы подготовили для вас тренировочный план, поэтому обязательно читайте его конца! Зачему нужно плавать длинные дистанции? Во-первых, это развитие функциональной выносливости, то есть вы можете долго и монотонно делать одну и ту же работу. Во-вторых, если тренируетесь на длинные дистанции, то вы можете плавать более экономично...

Когда я начинал плавать в бассейне, то, как и большинство купальщиков начального уровня, плавал в обычных плавках. Примерно раз в 4 месяца плавки приходилось менять, поскольку от хлорки их разъедало и они становились прозрачными. Я менял плавки разных фирм, в основном недорогие, но особых отличий не было. Говорят, что более дорогие плавки служат дольше, но я так и не проверил это, потому что перешел в спортивную секцию и сменил модель – начал плавать в специальных плавках-джаммерах. Джаммеры – это длинные плавки, примерно до колена...