Топ 3 упражнений для бега - Базовые упражнения в различных вариациях
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕГА НА 5 И 10 КМ
Несмотря на то, что дистанции бега на 5 и 10 км — короткие и, казалось бы, легко преодолимые, не так легко научиться бегать их быстро.
Бег на 5 км требует практически максимальных усилий на протяжении всей дистанции...
Польза высокогорных тренировок для любителей бега: наука и мотивация
Автор: Дмитрий Любимов
Привет, друзья! Я — Дмитрий Любимов руководитель проекта "БЕГ" , и сегодня я хочу поделиться с вами одной из самых мощных «фишек» в подготовке бегунов — высокогорными тренировками...