Возможно, вы часто задаетесь вопросом, где справедливость: ваша сестра может съесть четыре булочки в один присест и носить 42 размер, а вы постоянно на диете, но и 46 – не ваш размерчик. Не стоит винить себя. Вероятно, причина - в замедленном метаболизме. За этим может стоять генетика. Не паникуйте, есть достаточно много возможностей для его ускорения. Ниже - 11 советов, которые помогут вам сжигать жир более эффективно и иметь лучшую фигуру! Утро 1. Начните с хорошего завтрака Сбалансированный завтрак - это основа...

Всем привет! Знаете, все-таки надо нам постепенно уходить от научных протоколов и теории в практику. Интересно и то, и другое, но разбираться со здоровьем надо здесь и сейчас. Как вам идея получать в конце некоторых материалов предложение по питанию на день - завтрак, обед, ужин? Или любой другой практический совет дня? Буду рада вашим предложениям. Перед тем как приступить к теме, напомню о том, что вы можете поддержать меня, приняв участие в голосовании за книгу «Осознанное питание», которая прошла...