Бывают моменты, когда нет возможности прийти на тренировку, например, нет условий, но желание двигаться, разгонять лимфу и сжигать калории, чувствовать себя лучше есть всегда! Я прекрасно это понимаю, и в таких ситуаций стараюсь немного изменить свои привычки в течении дня. Сегодня я поделюсь с вами лайфхаками, как элементарно поддерживать себя в форме без тренировок. Ведь движение - это жизнь, а я хочу, чтобы вы все были здоровыми, энергичными и красивыми. Недавно я задумалась о том, что у нас с вами и вправду одна единственная жизнь...

Кардио тренировка — лучший способ для сжигания жира, но при неправильном будет гореть не только жир, но и мышцы. Ниже вы узнаете как сжигать жир, а не мышцы при помощи кардиотренировок. Как сжечь жир и не потерять мышцы — что нужно знать Большинство людей, старающихся избавиться от лишнего веса используют бестолковые диеты и системы упражнений, которые не дают возможности сжечь жир и сохранить мышцы. От этого они выглядят хуже, после чего весь жир возвращается обратно в большем объеме. Усиленные кардио упражнения при использовании специальных добавок действительно защищают ваши мышцы...