Как сжигать жир Давайте обсудим основы процесса сжигания жира. Это очень важно, и дело здесь не только в калориях, но и в гормонах. Если вы понимаете, как работают гормоны, способствующие сжиганию жира, как их активировать и как избежать активации гормонов, отвечающих за накопление жира, результаты будут впечатляющими. Меня поражает то, что некоторые люди обращаются к эндокринологу, и врач проверяет их гормональный фон. Возможно, врач говорит: «У вас низкий уровень тестостерона, я назначу вам тестостерон». А разве об этом не говорят чаще? Сегодня я расскажу о естественных способах повышения или снижения уровня гормонов для достижения цели — максимального сжигания жира...

Возможно, вы часто задаетесь вопросом, где справедливость: ваша сестра может съесть четыре булочки в один присест и носить 42 размер, а вы постоянно на диете, но и 46 – не ваш размерчик. Не стоит винить себя. Вероятно, причина - в замедленном метаболизме. За этим может стоять генетика. Не паникуйте, есть достаточно много возможностей для его ускорения. Ниже - 11 советов, которые помогут вам сжигать жир более эффективно и иметь лучшую фигуру! Утро 1. Начните с хорошего завтрака Сбалансированный завтрак - это основа...